Fördern von Achtsamkeit und Resilienz in Alters- und Pflegeheimen
Ein Angebot für ältere und betagte Menschen - für mehr Lebensqualität
"Du kannst dein Leben nicht verlängern, nur vertiefen, nicht dem Leben mehr Jahre,
sondern den Jahren mehr Leben geben."
Martin Buber
ACHTSAMKEIT IM ALTER
Auch im Alter kann der Stress zunehmen. Er ist verbunden mit körperlichen, kogntiven und geistigen Defiziten, Verlusten von sozialen Kontakten, der Arbeit, der eigenen Wohnung und Privatsphäre, mit einem neuen Tagesablauf und Strukturen, der Rollen- und Statusveränderung, Abschieden und der Auseinandersetzung mit dem Tod.
Das Üben der Achtsamkeit wirkt sich positiv auf das Annehmen und den Umgang mit den Herausforderungen im Alter aus. Mit der Präsenz im Hier und Jetzt gelingt es immer wieder den Moment anzunehmen und das kleine Glück im Alltag wahrzunehmen.
ANGEBOTE
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Einführung in die Achtsamkeit und die Möglichkeit zu regelmässige Achtsamkeits-Treffen im Alters- und Pflegeheim.
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Sie erhalten eine persönliche, kostenlose Beratung und eine zuverlässige Ansprechperson.
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Zu den Workshops schriftliche Unterlagen, Anleitungen und 10 Minuten Meditations-Audios.
INHALT
Die Bewohnenden entdecken den Weg der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. Im nächsten Schritt bestimmen die Bewohnenden weitere Inhalte und Themen (Bsp. Lebensqualität erhöhen, bewusst Leben, Umgang mit Gefühlen, Loslassen, achtsame Kommunikation, usw.).
Kurze theoretische Inputs werden mit Beispielen aus dem Alltag vermittelt und Übungen und Mediationen angewendet.
Der Austausch über die Erfahrungen runden einen Workshop ab.
Die Kosten möchte ich mit Ihnen persönlich besprechen. Gerne vereinbaren wir gemeinsam einen fairen Preis.